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[討論]常常覺得肩膀緊緊的會是太累了嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-10-10 11:39 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 engravings 於 2020-10-10 11:45 PM 編輯

我是家庭主婦
平常在家要顧兩個小孩
每天都很忙
因為還要煮三餐
小朋友現在正值可以吃副食品的時期
我就更忙了
最近很常不舒服
有時候是頭痛
但更常發生的就是肩膀會緊緊的
但我老公也都要加班
我就沒有跟他講了
我常這樣是不是太累了啊?
...
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頭香
發表於 2020-10-11 03:19 AM|只看該作者
肩膀會緊緊的,通常是抱小孩姿勢一直維持導致肌肉疲勞造成的,而且人年過25歲以後肌肉量以每年5%流失,自然會造成肩頸問題越發嚴重.
就算透過醫療手段暫時舒緩肩頸問題,也是治標不治本,最好的方式還是要找時間去做些重量訓量讓身體徹底改變.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-10-13 12:02 AM|只看該作者
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媽媽一定會忙碌於各種孩子的勞務
加上家事煩身
勞累產生的緊勢必可想而知
我想應該是綜合各種勞累產生的吧
應不會只單一勞累某項勞務
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-13 10:48 AM|只看該作者
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還是跟另一半說一下,畢竟,兩人在一起,都希望對方彼此好
身體健康才能走更長遠的未來道路
精神緊繃也會讓身體僵硬,有些按摩器可輔助舒緩,精神放鬆身體也會釋放壓力。

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發表於 2020-10-13 04:38 PM|只看該作者

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發表於 2020-10-13 07:32 PM|只看該作者
疲勞也會阿
確實很有可能是太累才會那樣
夫妻還是要溝通
長時間累積的疲勞不要小看
你們兩個都有各自辛苦的地方阿

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發表於 2020-10-14 06:03 PM|只看該作者
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疲勞一定會
但是有時候根本無法溝通
這才叫慘
忍讓也不一定是好的
要懂得表達自己的真實想法給另一半知道
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2020-10-14 10:08 PM|只看該作者
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我也常常肩頸這區會很緊
是不至於到頭痛啦
你要是常常頭痛最好去檢查一下
我是只有沒有睡好才會頭痛
或是經期來了才會
平常大多都是肩頸比較不舒服
其實以前沒小孩的時候
我都會找同事一起去按摩
有按摩的話會有明顯好很多
也可以連續好幾天都不會再那麼累了~
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發表於 2020-10-15 06:08 PM|只看該作者
我覺得有可能只是太累了
肩頸不舒服好好補眠休息一下
搞不好就好了
睡不好也多少會影響啦
或者去按摩一下也不錯
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發表於 2020-10-15 07:33 PM|只看該作者
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肌肉緊繃壓力大也是原因之一
我自己是都會每個月去精油按摩一、兩次
偶爾也要放鬆比較好




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發表於 2020-10-16 10:02 AM|只看該作者
我覺得可以考慮去按摩+1
只是像現在有武漢肺炎的關係
我覺得去按會無法保持安全距離
就乾脆買按摩椅墊來用
去試用了很多牌子
最後才決定買高島的愛舒服巧揉墊
剛好搭了週年慶活動有打折
去試用的時候服務也蠻好的
打完折也沒有很貴
試用的時候才發現設計讓肩頸很貼合
揉捏的按摩我也很滿意
還有設計背部溫熱,我就買了黑色的回家
...
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發表於 2020-10-16 11:18 AM|只看該作者
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重訓沒有時間可以做阿
每天都顧著小孩
根本沒有辦法有時間可以做重訓
不過看到樓上說那種按摩椅墊好用
我有心動

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發表於 2020-10-17 07:18 PM|只看該作者
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壓力太大了加上快生病就會這樣

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發表於 2020-10-18 11:54 AM|只看該作者
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可以去按摩舒緩一下,我都差不多兩個禮拜或一個月按一次

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發表於 2020-10-18 01:59 PM|只看該作者
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多熱敷,應該是長時間一種姿式造成的

充足的睡眠也很重要






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