有空就要放鬆自己的身體，別讓自己累壞了～～～ IF003 的異議 上班族 健康操 15分鐘紓解肌肉緊繃 優活健康網 – 2012年6月17日 下午2:30 （優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）工商業進步的職場 ...
2012-6-18 06:32 AM - IF003
更新日期: 2011/09/04 00:07 【台北訊】 據統計，每天久坐超過六小時，可能增加死亡機率，尤其女性。物理治療師昨天示範四種上班族 健康操 ，增進健康。 「二○一一世界物理治療日－物理治療送健康」活動昨天在 台大 醫院舉行，中華民國物 ...
2011-9-4 09:14 PM - 雲雁
在電視廣告中跳 健康操 的全聯先生，表情、動作都很逗趣，人氣直衝，建國百年 基金 會特地邀請全聯先生，在百年元旦當天表演整套國民 健康操 ，帶著全民一起運動，現在全聯先生已經緊鑼密鼓練習當中，不過在元旦當天，新式和舊式的 ...
2010-12-17 07:46 PM - fox010103
更新日期: 2010/11/05 04:11 〔 自由時報 記者林明宏／南投報導〕健康爺爺、奶奶大集合，縣府四日邀請全縣健康促進班五百餘名學員，在縣府禮堂進行 健康操 表演，老人家隨節奏賣力擺動，展現健康與活力，希望所有的老人都能健康久久。 ...
2010-11-5 08:54 PM - 雲雁
腸道 健康操 一定應要做喔 近幾年來，隨著生活水準的提昇，醫學上卻發現以下事實： 1. 國人腸道健康普遍惡化，腸癌死亡率高居第三位，發生年齡逐年下降。 2. 在我國有16.6%死亡率、14.4 %醫院就診率，及15.4 %健保給付皆與腸道疾 ...
2010-7-14 06:27 PM - juitung0317
1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉 ～ 方法： （1）平躺在床上，雙腳打直。 （2）右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。 （3）左手抱住右膝蓋往下壓（儘量將左肩與右膝貼近床面）。 （4）頭部往右邊看，數5秒後換邊。 ...
2010-6-29 11:57 PM - tsai_4_tw
國中的 健康操 比賽我們班拿到第二名耶 超級高興的 我們國中有13班 不過 老師竟然說要把她拍的影片在親師座談會給家長看!! 老師阿!拜託你不要把那種影片給別人看好嗎? 這樣我出 ...
2010-3-11 07:30 PM - youngjames418
早上臨時想起了國民 健康操 .不知道找的到影片嗎.. 所以上網找了一下.還真找到了 看著看著我笑了.想起N年前我也同樣的在大操場上.跟近千個小朋友.聽著同樣的音樂 同樣的口令.坐著同樣的動作.真懷念!!... 看著看著我笑了.噗!! 不知道怎麼貼上來. ...
2010-1-13 02:14 PM - 1月23
今晨 準備動感了沒? 今天在換衣服時 打開廚櫃的一剎那 我的腦海突然浮現出一段讓我自覺丟臉到 振奮神經的怪操-國民 健康操 我把房間門關上 想試著憑記憶跳出這段很糗的舞蹈 大約20秒之後 我發現了一個讓我雞皮疙瘩大起 連乳頭都立正 ...
2009-12-26 10:09 PM - jdjmgaag
別裝傻了，七年級以前的哪一個沒有做過國民 健康操 ？在這邊就給大家複習一下！ 國民 健康操 ，兩手插腰！ 上肢運動 內外繞圈 腰肩伸展 挺胸運動 左右彎體 前後彎體 四肢運動 轉體運動 反覆再做！ 上肢運動 內外繞圈 腰肩伸展 挺胸運動 左右彎體 前後彎體 四肢運動 ...
2009-10-2 01:16 PM - you190
全聯廣告 http://www.pxmart.com.tw/aboutpxmart/AD.htm 雙手插腰 準備-起 １２３４(左手斜舉) ５６７８(右手斜舉) ２２３４５６７８(左右手互換平出) ３２(左手斜舉)３４(右手斜舉)５６７８(搖頭) ４２３４５６７８(手舉高拿東西蹲 ...
2009-8-21 03:59 PM - a810301
遠離憂鬱的紓壓方法， 楊聰財 醫師表示，可以先從日常生活8項「身心 健康操 」著手： 1.充足的睡眠：良好的睡眠對身心健康的維持有正向的助益。根據睡眠生理學家研究，每個人一天維持在6～8小時是較適當的時間，並注重睡眠環 ...
2009-8-1 08:28 AM - v9021139
今天終於要 健康操 比賽了，大家這一個月以來的辛苦總算是值得的，雖然我們沒有得名， 不過We Are The Best！！也謝謝昨天郁珣及珮珮的飲料，就像孝萱在MSN上說的：「你們 真是太好了。」今天比賽時，很多學長姐也都有到，也謝謝蕙毓學姐給我的鼓勵，以及培鳳 ...
2009-5-3 12:13 AM - whiteyushi