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順便問一下
假如有腰痠背痛問題
如果你的腰痠背痛是來自於姿勢不正確造成, 學習瑜珈應該會有正面的幫助, 因為瑜珈最重要的應該也是教導大家利用正確的姿勢來運動身體上各個不同的部位, 尤其是很多平時大家都不常動的地方, 所以學習瑜珈會有幫助的, 但最好也是有老師教導, 這樣至少確定你的姿勢和呼吸等細節是正確的.... |
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