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| 本帖最後由 shiuanny 於 2021-4-9 08:26 PM 編輯
二跟五 是有爭議的
先來談談二、
有疑慮的地方不再蛋白質攝取過多,素肉加工品的問題等等才是關鍵,如果認真研究過,
基本上一個人的體重如果是54公斤,那大概就需要54g~80g(最高最高)以內的完全蛋白質,
但事實上加工的素肉產品蛋白質含量有限,假設100g素肉才15g蛋白質
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