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7大食品巧治便秘
番薯,克服頑固的便秘;香蕉,富含鉀離子,可促進胃腸道蠕動;
蜂蜜,有助於把體內積聚下的廢物排出體外;
西梅汁,可促進腸道主動蠕動;
淡鹽水,可防因結腸缺水分而導致便秘;
赤豆,含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維;
酸奶,能夠有效地調節體內菌群平衡。<div></div> 西梅汁、赤豆、酸奶這三項好像平常很難取得,其他幾項就比較好取得,
都來試試看,能不能改善便秘的壞習慣,謝謝樓主的分享。 我奶奶昨天才因為肚子痛掛急診,檢查完才發現是便祕。
可能飲食上有問題,還在想要多吃什麼。
剛好大大分享,謝謝。 請問大大赤豆是紅豆,酸奶是優酪乳嗎? 那七大食品巧治便秘啊,是那七種啊<br><br><br><br><br><div></div>
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