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chadgege 發表於 2023-6-2 08:37 PM

多喝水

家人就是不喜歡喝水
就是一定像茶、咖啡、飲料那種才要喝
有甚麼好辦法可以改善
感覺這樣對身體很不好<div></div>

rickyhsu819 發表於 2023-6-3 02:20 PM

改汽泡水啊~
買台汽泡水機,加點果汁或是花茶,至少自己做的沒加其他東西,安全多了.

hower0313 發表於 2023-6-7 07:00 PM

口味實在比較難改變，需要時間，在那之前還是有相對健康的替代方式喔。像是自己泡茶、煮一些健康的飲料，例如各種花茶都不含咖啡因，如果家人一定要有甜味的話，建議用一點蜂蜜取代糖，雖然蜂蜜裡面也有糖，但還是比精練的糖要健康一些。

雄老大 發表於 2023-6-13 11:33 PM

我也不喜歡喝水.但我工作會流很多汗
這時候才覺得水才能解渴和補充身體的水分
帶家人去運動看看，流汗才知水的好

add10383 發表於 2023-6-18 11:36 PM

本帖最後由 add10383 於 2023-6-18 11:36 PM 編輯

我自己原本也是這樣，但是有天發現牙齒變的很黃，還有咖啡色的斑，
我就決定為了牙齒的潔白，盡量的只喝水，兩週後，牙齒就變的比較白了。

看家人會不會在意牙齒潔白的問題。<br><br><br><br><br><div></div>

se0075566 發表於 2023-10-6 09:14 AM

每天都要喝開水2000c,c身體才能派出毒素啊

月食 發表於 2023-12-11 09:09 AM

先從減糖開始
或是可以一半一半
慢慢的習慣
水也不能喝太多
會水中毒的
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