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日飲八杯水對身體有害？
水是生命之源，全球醫學專家多年來一直建議，成年人每天要飲八杯水，可令身體健康，因為可以保護腎臟，促進身陳代謝，並減輕體重及預防脫水。不過，醫學不斷進步，經過更多的研究後，現時又有專家發出警告，指原來每天飲八杯水對健康其實未必有益處，反而更有反效果。根據英國《每日郵報》報道，英國政府國民保健機構（NHS）一直根據醫生和營養學家的意見，長期以來建議公眾每天飲1.2公升（即大約八杯）的清水，但最近就有專家直斥，已有科學證據證明有關說法是「荒謬中的荒謬」，有誤導市民之嫌。
事實上，原來根本沒有證據證明飲水可以預防各種健康問題，而來自蘇格蘭格拉斯哥的女專家麥卡尼就直言，過去建議人多飲水的意見，很多時是來自一些涉及有相關利益的人士或機構， 例如樽裝水公司，他們總是誇大了飲水的好處，但其實飲水可以更健康，只是大家一廂情願的想法。
其實，有些人不單每日飲八杯水，更以為飲得愈多愈好，可以產生「排毒」效果，又能預防腎和尿道疾病，女士更認為，可以加快新陳代謝，為皮膚保濕甚至令指甲更靚，然而，飲太多水實會對身體有害，最輕微的影響，自然是因吸收水分過多，晚上不時夜尿故經常要上廁所而造成失眠，更嚴重的，是會損害腎功能，並還令身體內的鹽分水平過低，導致足以致命的「低納血症」和「腦腫脹」，似乎水能助人，也能害人！ ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 應該還是要看體型吧
如果一個50 KG 和100KG 的人
也不能相提並論吧 可以喝水 但是不能過量就對了 除了水分 還有一些礦物質要補充 重點睡前不宜多喝水.對腎臟不好. 我每天都喝2千耶..但是睡前真的要少喝,怕隔天水腫唷！<br><br><br><br><br><div></div> 每天喝8杯到10杯水,不但使你更健康,容光煥發,青春常駐,
但記得不要一次勉強喝過多的水,
一次以200-400毫升的份量最恰當 因人而異專家說體重一公斤喝30CC的水，這是在不運動的狀態下!那如果有運動再增加!!
重點是喝的水質也有差!!{:31:} 至少要喝到讓自己的尿不是黃的，不然光文尿的味道就知道自己水喝得不夠了 一個人一天要喝溫水2000.cc啊，身體才能排除毒素啊
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